张元元

（张元元简介：国家二级心理咨询师，高级家庭教育指导师，心理沙盘游戏治疗师，心理绘画分析师，生涯规划指导师，高考志愿填报师）

就目前心理咨询领域来看，青少年问题逐渐增多，在厌学、逆反的孩子中间几乎有90%都存在网瘾或沉迷游戏的现象。为什么我们家长、老师费尽心力也不能走进孩子的世界？而禁止游戏后孩子产生的副效应更让做家长的抓狂？怎样做才能减少孩子对游戏的依恋？孩子在游戏里面能得到哪些心理缺失的东西？

从心理学角度分析，游戏设置为什么能牵引着孩子沉迷不能自拔？孩子通过玩游戏获得了哪些我们家长老师忽略的心理陪伴？我们通过什么方法让孩子可以在游戏玩耍时做到自控。

不是孩子们多么喜欢网游，而是网游成了他们宣泄情绪、找到价值感的唯一途径。

很多孩子最大的问题不是简单的学习成绩，而是内心的挫败感。

在一定程度上电子竞游相当于一个不合格的心理医生。

游戏里孩子能得到什么？

1.逃避现实

多见于回避（逃避）和压抑型孩子。

2.缓解焦虑

在游戏中找到得心应手的状态。

3.忘记伤痛

游戏中精神高度集中，曾经伤痛的关注点得到弱化甚至消失。

4.即时满足

不用等待，拿来即可，上手容易。

5.获得认可

只要玩儿，无论输赢都有奖励。

6.公正待遇

游戏得分和惩罚规则都设定有严格的执行机制和监督机制。

7.拥有伙伴

团队配合奖励更高。

8.发泄情绪

可以游戏中“杀人”。可以像老师、家长批评指责自己一样，去骂队友，并且不用考虑对方感受，不用负道德责任。

以上就是游戏里的内容，现在明白为什么孩子如此迷恋游戏了吗？如果外界能获得这些，他们真的没有必要去在虚拟世界里寻找，也请家长朋友们思考，哪些是我们需要从现在开始给予孩子，滋养孩子，让孩子不再迷恋游戏的？

孩子产生网瘾的原因

父母教育的原因：一是父母喜欢控制孩子的言行，很少关注孩子内心的感受和需求，总是强迫孩子这样那样，时间长了，孩子的内心找不到突破口，长期的心理需求得不到满足，在无意中发现网络这个虚拟世界可以随心所欲，他们就喜欢上并逐渐不能自拔了。

二是父母教育孩子过于严厉，批评远远多于鼓励，孩子总是找不到自我探索、自我成长的空间，总感觉自己没用，缺乏信心，他们就会迷恋上网游特别是角色类的游戏，这里不但可以满足他们探索、成长、获得成就感的需求，而且能与很多游戏迷一起交流，从而沉迷其中。

三是父母陪孩子过少，特别是父亲经常不在孩子身边，如果母亲不能扮演好父母的双重角色（当然也真的难扮演好），影响孩子的代表力量的一方的缺失，就会让孩子比较内向，在现实中变得孤僻不爱交流，从而迷恋上网络，喜欢在游戏中找到那个“强大的自己”。

四是父母有一方或者双方都喜欢上网或者玩网游，长期的示范效应，使孩子也模仿习得。当他们发现网络游戏等能让他们获得内心的满足感进而沉迷，他们就会变得不爱交际，也不爱学习。

学校和社会的原因：学校有个别的老师脾气比较暴躁、偏激，因为学生一时成绩的不理想或者犯错误，就严厉训斥、挖苦甚至体罚，反复的刺激会让孩子担心、焦虑或厌学。有的孩子成绩与父母的期望差距很远，回家后不能交差就会变得压抑或者抑郁，从而依恋网络成瘾。有的孩子在家受到管制过多，在学校或者社会上结识一些爱上网的朋友，也容易耳濡目染地迷恋上网，严重的还会出现过失行为。

孩子自身的原因：每个孩子的性格不一样，如果因为家庭、社会等各种因素影响，造成孩子抑郁、苦闷得不到排解，长期的心理压力会促使孩子找寻一种方式来排解和求得心理补偿，从而迷恋网络游戏。

戒掉孩子网瘾的办法

父母的作用是关键：孩子因为年龄小，他们的自制力是不够的，要戒掉孩子的网瘾只能靠大人的帮助，而起关键作用的也是父母。作为父母，我们一定要对教育孩子这件大事有正确的认知。一方面要经常反思我们教育孩子的方式是否科学，教育孩子的效果怎样，到底对引导孩子是起到正面强化还是负面抵消的作用；另一方面，要学会关注孩子的细微变化。看到孩子身上的优点要多强化和激励，要对孩子的缺点防微杜渐。父母最好要懂一点儿童心理学或者青少年心理学。

其次，作为父母，要深知“身教胜于言教”。我们除了要教育孩子什么可以做什么不能做，还要自己的行为也符合这个要求，所以我们必须要学会控制自己，少上网少玩游戏，多学习，多与孩子一起参加户外活动，让孩子拿我们当榜样。

再次，父母要了解孩子上网成瘾的原因在于孩子的心理，不是在于网络本身。强制性的断网只能是一种辅助手段，并不能真正解决问题。要解决问题的关键就是，父母发现孩子上网成瘾不能过于心急，要善于与孩子沟通，适当的时候也可以与孩子一起玩游戏，并从中体会孩子的心理特征。如果能成为孩子的朋友，那么问题就好解决了。一旦打开孩子的心扉，走进他们的内心世界，我们才能找到解决问题的好办法。比如，孩子喜欢游戏中的某个角色，我们通过购买这种角色的模型送给孩子当礼物，加深与孩子的感情，并通过现实中的游戏，我们与孩子一起装扮成游戏角色，找到道具一起游玩，从而试着引导孩子从虚拟中回到现实。

最后，作为父母，一定要想办法多陪孩子，不能为了工作为了应酬，经常把孩子放在一边。有很多失足少年的案例告诉我们，大多数都是因为父母“太忙”，才疏忽了对孩子的关注、教育和爱，从而错过了教育孩子的最佳时期，导致不该发生的问题发生了。

学校和社会要协力：一旦发现孩子有网瘾，父母应与学校老师沟通，千万不能放弃希望而放任自流，应共同努力，从关注孩子、建立与孩子的友谊开始，找到应对办法。同时，也可以寻求社会力量的帮助，请有关团体、专家帮助戒除孩子的网瘾。

向专业心理咨询师寻求帮助：如果孩子网瘾已经比较严重了，造成了心理问题，这个时候就需要向专业心理师咨询寻求解决办法，这就需要更长的时间了。