教学内容

1.弯道跑技术学习

2.体能练习

教材

内容

弯道跑

教学

目标

1.运动能力：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础，通过弯道跑练习，使学生能掌握技术要领，完成动作。

2.健康行为：培养学生的健康意识，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。达到终身体育锻炼的目的。

3.体育品德：以学生亲身体验为主线，在学、练、赛中逐渐掌握动作技术；学生在学练中，合作探求，相互鼓励，互相帮助，增强学生团队精神，集体意识。

重点难点

重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。

场地器材

田径场  标志点 标志桶  号衣

课的结构

教学步骤

组织教法

过程目标

时间

开

始

部

分

一、课堂常规：

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，宣布本课内容。

3.安排见习生。

4..检查服装提示运动安全

组织形式：四列横队

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♀

♂♂♂♂♂♀

★

队伍整齐背风背光

要求：

1.声音洪亮、快、静、齐

2.注意力集中

师生互动、使学生明白课的内容、目标及要求。

2分钟

准

备

部

分

1.绕圆慢跑

教师指挥学生交换场地

2—3号场地交换

1—3号场地交换

2—4号场地交换

1—4号场地交换

绕全场地外侧逆时针跑回自己场地

组织形式：

教法：

1.教师下口令让学生变化队形

2.教师认真观察队形变换

学法与要求：

1.认真听讲并模仿动作

2.场地1—3交换和2—4交换是学生击掌并喊出“加油”

1.师生共同完成热身活动，充分拉伸，达到热身目的。

2提高学生的协调性、灵敏性、反应速度以及髋、膝、踝、腕关节的稳定性和灵活性。

5分钟

2、弯道跑专项热身

①髋、肩击掌

②前后上下击掌

③扩胸运动

④振臂运动

⑤体转运动

⑥直踢腿

⑦后踢腿

⑧高抬腿

组织形式：

教法：

1.教师组织并带领学生练习

2.教师控制学生的速度

学法与要求：

1.学生跟随教师口令进行练习

2.练习时动作尽量达到“熟、快、准”

通过专项热身达到弯道跑学习的准备状态，避免受伤。

3分钟

基本部分

1.视频导入：看视频

组织形式：

1. 面向大屏幕成四列横队

1.观察视频对弯道跑有个基本的了解。

30分钟

2.学生通过观看视频和练习体会动作逐一解决问题

①弯道跑和直道跑身体的倾斜角度有什么不同？

“8字跑”正反方向练习

②摆臂有什么不同？

“圆形跑”练习

③脚的着地点有什么不同

“圆形跑”快慢结合练习

教法：

1.教师组织学生观看视频，要求同学们仔细观察视频动作。

2.教师提出问题要求在“8字跑”“圆形跑”体会动作体会找到答案。

学法与要求：

1.认真思考视频动作。

2.学生跟随练习

3.听教师指挥

4.积极回到老师提出的问题

1体会动作、思考、回答问题，

2.探究性学习，能够体会到弯道跑技术的要领。

3.发现“秘籍”

弯道跑的技术要领“秘籍”：

弯道跑、体倾斜

右臂大，左臂小

里脚外，外脚里

重点：身体内倾，摆臂外大里小，左脚前脚掌外侧着地，右脚前脚掌内侧着地。

难点：克服离心力

组织形式：

1.四列横队面向教师

教法：

1.教师指挥学生寻找秘籍

2.要求各组大声朗读

学法与要求：

1.各组朗读“秘籍”内容

1.发现“秘籍”这种兴趣性的形式，使学生更快的掌握技术要领。

2.通过各种形式的练习，使学生熟练掌握弯道跑技术。

4.教师做示范动作

5.原地摆臂练习

6.绕圆慢跑

7.纠正错误问题，集中讲解，再练习。

组织形式：

1.四列横队面向教师

教法：

1.教师做示范并讲解

学法与要求：

1.学生认真听讲

2.模仿老师的动作

3.积极思考

基本部分

8.优秀同学展示

组织形式：指定地点集合

教法：

1.选1—2名动作标准的学生进行展示

学法与要求：

1.展示的同学认真练习有荣誉感

2.同学认真学习

向优秀学生学习，提高每个同学的动作技术。

9.再练习 变速跑

女生绕1、2号场地

男生绕3、4号场地

弯道加速直道减速

1.组织形式：绕两个圆逆时针跑

教法：

1.教师组织学生按要求练习

学法与要求：

1.同学认真学习

模仿田径场直道弯道练习，进一步完善弯道跑技术。

10.小组展示

 两个小组同时进行展示

组织形式：两个小组同时展示

教法：

1.教师组织小组进行展示

学法与要求：

1.同学认真练习

2.有荣誉感，并给其他小组加油

增强团队意识，提高专业技术。

11.实战：十字接力赛

要领：男女生各分成4组，背向圆心成十字站立在圆圈内，当教师发出口令后，每组第一位同学沿圆跑一圈，和下一名同学击掌。一轮结束后先完成的组为胜。

最后一名的组奖励男生俯卧撑10个，女生5个

1.组织形式：按分组背向圆心站立

教法：

1.教师讲解游戏规则，并分组。

2.组织游戏并让学生注意安

3、巡视指导，及时提出改进意见

学法与要求：

1.学生按老师的要求分组并积极的参加游戏

2.给队友加油

培养学生团结拼搏的坚强意志品质，学有所用，把弯道跑技术用到实践中。

基本部分

12.课课练（团体练习）

    蹲起

    纵跳

    高抬腿

    俯卧撑

    举腿

    蹬车子

    45度静止

组织形式：绕老师成圆形

教法：

1.教师组织同学们练习

2.鼓励同学们有顽强拼搏的精神

3.表扬学生

学法与要求：

1.要求动作到位

2.大声喊出“个数”

增加专项技术力量的练习，培养团队精神。

结

束

部

分

1.跟随教师做放松操

2.小结

3.师生再见

4.回收器材

组织形式：

1.放松

2.教师小结

3.布置作业：下次课提问

4.宣布下课

1.放松练习要充分。

2.通过听取教师小结、消化本课内容。

3.课后进行小组讨论思考，对技术动作进一步认识和提升。

5分钟

预

计

心

率

曲

线

预

计

练

习

密

度

55%——60%

课

后

反

思

本节课开始准备部分，采取多种形式的绕圈跑及学生击掌互动的方式，提升了学生的兴趣，又潜移默化的引入了本次课的主要内容。主要部分利用视频导入，并利用问题式教学，让学生在练习中体会动作并找到答案，这种形式增加学生的主动性，强调了学生的自主探究，培养了学生的自主意识与创新思维。教师采用了“找秘籍”、示范法、集体纠错法、优秀生展示法、小组展示法等教学手段，丰富了课堂教学形式，使原本枯燥的弯道跑变得生动，学生也能在多样的练习手段中提升技术动作。最后“十字接力”比赛，让本次课的主要内容得以应用到实际中，学生在享受比赛过程中，学会了尊重对手、团结队友、磨炼意志，这也和新课标要求的教会、勤练、长赛相吻合。之后的课课练起到了补充作用。整堂课环节流畅，充分调动了学生的积极性，注重对学生的自主意识合作意识的培养。总体来看，这节课的强度偏大，要适当调整。